ご家族の生活習慣にアドバイスをしたい方
健康を食事と運動両方から向上させたい方
最近、健康診断の結果が気になる方
生活習慣病とは、食生活や運動習慣、喫煙や飲酒などの生活習慣によって引き起こされる、さまざまな病気の総称です。
私たちが暮らす現代社会の死因の6割が生活習慣病を原因とするものと言われています。
生活習慣病には、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、高血圧などのほか、肝疾患や腎疾患も含まれます。
また、生活習慣病は認知症発症の原因のひとつでもあり、生活習慣病を予防するための学びはこれからの超高齢社会の日本には誰にでも欠かすことのできないものです。
高カロリーな食品の食べ過ぎや、不規則な就寝時間、運動不足など、生活習慣はご自身だけでなく、パートナーや子ども、離れて暮らすご家族など誰にでも関わり、また、様々な要素が関係しています。
体系的な知識と実践スキルで身近にいる方へのアドバイスに役立つことができます。
いくつになっても健康でいたい、そのために食事と運動には気をつけたい、けれども何をやればいいのかわからない、そのようなお悩みをテキストを使いながら楽しく学ぶことができます。
自分で無理なく続けるための生活習慣を作っていき、生活の質を向上させましょう。
年を重ねるとともに体重が増えてきた、血圧が上がってきた、等、最近の健康診断の結果が気になっていませんか？
診断結果の原因は自分の生活習慣のどういった部分にあるのか、振り返りながら予防と改善に活かすことができます。